Einstaklingsráðgjöf
Mold advisory
60 mín
Fjarviðtal
Ég býð upp á einstaklingsviðtöl fyrir þá sem þurfa leiðbeiningar ef upp hefur komið mygla á heimili eða á vinnustað. Farið er yfir mjög skýr skref sem þarf að hafa í huga til að hindra krossmengun í upphafi og á meðan framkvæmdum stendur. Einnig er farið yfir þrif eftir framkvæmdir og ýmis hagnýt ráð til að fyrirbyggja að mygla myndist aftur.
Ég veiti einnig einstaklingsráðgjöf og stuðning fyrir fólk í bata eftir umhverfisveikindi.
Já!
Þú ert komin á réttan stað og ég skal leiða þig skref fyrir skref í átt að meiri orku og bata. Ég hef sjálf verið í þínum sporum og veit hversu ruglingslegt það getur verið að fá misvísandi skilaboð, hvar á að byrja, hvaða bætiefni á að taka - og í hvaða röð..
Ég fer yfir þetta allt með þér skref fyrir skref.
Með þessu viðtali færðu aðgang að örnámskeiðinu mínu Mygla 101
I offer advice on the first steps if mold is suspected or confirmed, whether it's in your own home or at your workplace.
The advice is tailored to each individual project.
Já!
þú færð 6 mánaða aðgang að námskeiðinu mínu Mygla 101, þar getur þú leitað í upplýsingar aftur og aftur eftir því hvar þú ert í ferlinu.
Mygla 101
örnámskeið:
- Hvað er mygla?
- Hver eru einkenni?
- Hindrun krossmengun
- Mygluþrif (pdf listi)
..og margt fleira..
Þeir sem hafa þegar keypt námskeiðið MYGLA 101 fá sérstakt verð á fyrsta viðtali. Vinsamlega taktu það fram þegar þú óskar eftir tíma.
I encourage you to check with your union to see if the appointment is subsidized.
Lifestyle and health counselling
60 mín
Fjarviðtal
Hefur þú fundið að þú ert ekki alveg þú sjálf lengur?
Orkan er minni og það sem áður gaf þér gleði kallar ekki á þig eins og áður?
Þetta er algeng upplifun, og hægt er að snúa þróuninni við.
Við förum yfir stöðuna saman og kortleggjum skref sem styðja þig í að byggja upp orku og finna aftur jafnvægi.
Þú færð skýra, einstaklingsmiðaða leiðsögn sem er bæði raunhæf og framkvæmanleg, án þess að þú þurfir að umturna lífinu þínu.
Ég leiði þig áfram skref fyrir skref í átt að meiri orku, betri líðan og sterkari tengingu við sjálfa þig.
For those of you who experience lack of energy, symptoms of burnout, or have lost connection with your own power.
If you have tried many things that haven't worked and are ready to step into a new approach, with clear guidance towards more energy, balance, and well-being.
Yes!
You get access to the micro-course RELAXATION AND RECOVERY
- guided meditations
- relaxation exercises (video recording)
- Vagus exercises
- Connective tissue release (video recording)
If you have already purchased access to the micro-course or are a participant in the CORE course, you will receive special offers for individual counseling. Please mention this when you request an appointment.
Það er því miður ekki eitt ákveðið svar við þessu, því hver og ein er á sinni eigin vegferð. Fyrir suma getur 1 tími í mánuði verið nóg til að upplifa jákvæða breytingu á líðan, á meðan aðrir þurfa meiri eftirfylgni í byrjun.
Ég legg mikla áherslu á einstaklingsmiðaða og heildræna nálgun. Vegferð í átt að meiri orku og bata er ferli sem tekur tíma, og krefst þess að þú sért tilbúin(n) að taka virkan þátt í eigin heilsu.
Í okkar samstarfi geng ég með þér skref fyrir skref, veiti þér skýra leiðsögn og styð þig í gegnum ferlið.
Árangurinn byggir þó á því að þú sért tilbúin(n) að vinna í þínum málum og innleiða þær breytingar sem við förum í saman.
Ef þú ert tilbúin að taka það skref, þá er ég hér til að styðja þig á leiðinni. ✨
Mörg stéttarfélög taka þátt í kostnaði hjá menntuðum heilbrigðisstarfsmanni. Kannaðu það hjá þínu stéttarfélagi.
Nutrition and Digestion Support
60 mín
Fjarviðtal
Ég hjálpa fólki sem er að glíma við uppþembu, niðurgang, hægðatregðu eða óþægindi tengd meltingu. Lögð er áhersla á að næra líkamann með næringarríkum mat, bæta meltinguna og græða þarmavegginn.
- SIBO
- Mataræði til að forðast myglu
- Brottnámsmataræði
- Bólgueyðandi mataræði
Næringar- og meltingarstuðningur er fyrir þig ef þú ert að glíma við óþægindi tengd meltingunni og vilt fá skref fyrir skref leiðsögn og stuðning.
*Mikilvægt er að þeir sem leita til mín hafi útilokað undirliggjandi kvilla hjá meltingarlækni áður en stuðningur frá mér hefst.
Já!
Þú færð aðgang að námskeiðinu BÆTT MELTING - EINSTÖK HEILSA
- fæðuflokkarnir (fyrirlestur)
- blóðsykurstjórnun
- þarmaflóran og andleg líðan (fyrirlestur)
- uppskriftabók með viku matseðli og innkaupalista
- og fleira..
Ef þú hefur þegar keypt aðgang að námskeiðinu þá færð þú sérstök kjör af fyrsta viðtali. Taktu það fram þegar þú óskar eftir tíma.
It varies depending on the project. Many people find it helpful to meet with me weekly to start with, and then reduce the frequency to monthly as they successfully implement changes.
It's important that you are ready to actively participate in making the necessary changes to your habits.
Heildræn nálgun
Ef eitt kerfi vinnur ekki rétt þá hefur það áhrif á allan líkamann. Við getum hugsað þetta eins og mörg tannhjól sem vinna saman, ef eitt bilar þá hefur það áhrif á hin tannhjólin líka.
I am incredibly excited and grateful for my job, and can honestly say that I am lucky to work with my main passion.
Thank you for your trust.