2 klst. vinnustofa + 3 mánaða vegferð fyrir þig sem vilt skilja betur hvað er að gerast í líkamanum eftir myglu og umhverfisálag.

Í SKJÓLI hjálpar þér að sjá heildarmyndina og finna raunhæf skref til að styðja við bata og endurheimt, á þínum hraða og eftir þinni orku.

Þú færð meðal annars:

• 2 klst. lifandi vinnustofu með Lindu
• 3 mánaða aðgang að Í SKJÓLI í appinu
• Fræðslu um umhverfisálag, taugakerfið, svefn, meltingu, næringu, hreyfingu og endurheimt
• Verkefni og verkfæri sem hjálpa þér að færa fræðsluna inn í daglegt líf
• Leiddar slakanir, mjúkar æfingar og bandvefslosun
• Lokaðan stuðningshóp fyrir þátttakendur
• Möguleika á að bóka einstaklingsmiðað stuðningsviðtal hjá Lindu að vinnustofu lokinni

Veldu þá vinnustofu sem hentar þér (í athugasemd) við skráningu, í Reykjavík, á Akureyri eða LIVE á Zoom.